神经衰弱性失眠的原因 神经衰弱为什么会引起失眠

现如今很多女性精神状况绷得很紧，长期下去容易出现神经衰弱倾向。神经衰弱也是亚健康的一种体现。下面就一起来了解以下女性神经衰弱的症状。

1、入睡困难

常见神经衰弱的症状是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

2、虚弱

这是神经衰弱的症状基本表现。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

3、兴奋

神经衰弱的症状之一就是过于兴奋。患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。

4、情绪症状

神经衰弱的症状情绪化就是一种体现。主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔。

5、其他

较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

神经衰弱主要是由于长期精神过度紧张，心理矛盾过重，或生活长期无规律所致。

主要表现为情绪不稳妥，失眠多梦，头昏头痛，注意力不集中，记忆力减退，以及植物神经功能紊乱等。神经衰弱患者，除了用药物治疗外，在秋季还需注意饮食宜忌，根据患者的病情选择适当的食疗处方，作为辅助治疗。

一般神经衰弱的患者，饮食宜清淡，多食营养成丰富的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉，以及维生素含量较高的新鲜蔬菜、水果。

同时又宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物，如百合、大枣、小麦、桂圆、桑椹、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。

忌食辛辣刺激性与温热性食物，如辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物，忌烟酒，睡前忌喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。可选择下列的食疗处方作为养生调摄：

芹菜枣仁汤

鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。

此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。