神经衰弱食谱 神经衰弱患者吃什么

相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病患，一般都是由于近年来社会压力越来越大导致的结果，所以我们在日常生活中一定要做好预防工作，多了解相关的资料，保障我们的健康，今天小编就给网友们普及一下相关知识。

首先，小编要给网友们介绍的就是关于神经衰弱的食谱，有关专家表示，仍和疾病的治疗都离不开饮食的配合，神经衰弱也是一样，下面我们就一起来看一下。

神经衰弱睡眠问题是令大多数患者感到头疼的，常常使人彻夜难眠，十分痛苦。

于是，很多患者开始尝试神经衰弱食谱，试图通过饮食调理改善睡眠状况。

专家表示，神经衰弱食谱如果运用得当的话，是可以起到助眠作用的，对于神经衰弱的治疗也有很好的辅助作用。下面，我们就给广大患者推荐五则神经衰弱食谱，希望对大家有所帮助。

神经衰弱食谱一：远志枣仁粥

远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。

神经衰弱食谱二：酸枣芡实粥

炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用，可有效缓解神经衰弱睡眠问题。

神经衰弱食谱三：桂圆枸杞粥

桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。

神经衰弱食谱四：芝麻核桃粥

黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加少许糖调味，早晚各服一次。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等。

神经衰弱食谱五：猪心小米粥

猪心一只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加盐少许即可。以粥代饭，早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效，有效改善神经衰弱睡眠质量。

后，专家提醒，神经衰弱食谱对于缓解神经衰弱引起的失眠症状有一定效果，但不能从根本上消除症状。因此，在选用神经衰弱食谱的同时，还应该积极进行心理治疗和药物治疗等，以期尽快摆脱神经衰弱，彻底远离失眠困扰。

【党参羊肉】

配方：党参30克，羊肉250克。

制法：将黄羊精肉切成薄片，选上好党参。锅内放素油、生姜丝、盐及水，煮沸后加入党参，再煮10分钟，倒进羊肉薄片，加料酒、五香粉等调味，稍煮即可。

功效：健脾补虚。