强迫症吃什么好 预防加治疗远离强迫症轻松生活

因为现在患有强迫症的人是越来越多了，所以大家都开始高度重视起来了，想知道强迫症吃什么好，那么反复能够预防和治疗强迫症，有哪些远离强迫症的小妙招等。哪些接下来小编就给大家相信的介绍下关于强迫症的知识。

强迫症总是会产生很多的负面情绪，会莫名的发火、生气、焦虑等，这时候我们就需要多吃一些健康的绿色的蔬菜和水果，这样才能够有效的改善强迫症。

五种食品能改善强迫症症状

1、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

2、深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

3、大蒜：根据一项新的调查研究，我们发现吃了大蒜的强迫症患者，就明显的感到不在疲倦、不容易生气、不会过于焦虑等。

4、菠菜：菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果缺乏叶酸达5个月之久时，就无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推测，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

5、樱桃：樱桃中的花青素有抑制炎症作用。国内外科学家认为，长期在电脑前工作的人会有头痛、肌肉酸痛等症状，如每次能吃20粒樱桃，每天吃3次，这些症状可有所改善。

不知道大家有没有听说过这样的经历呢——明明自己已经把全部的电源开关都关了，可是当要出门的时候还是再检查一遍，有时候，已经出门了，还是忍不住再回去检查一次。其实，这是强迫症的一种表现。那强迫症还有什么表现呢?又该如何治疗强迫症呢?今天，小编都会为大家一一解释清楚。

一、强迫症的病因

1、遗传因素

患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

2、性格特征

1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

3、精神因素

上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。