温泉常识 教你如何识别温泉

温泉之所以能那么受大家的喜欢是因为温泉能够治病养生的功效。温泉中含有人体所需的微量元素，长期浸泡身体吸收这些元素可以刺激神经，增强人体的免疫力。对于一些皮肤病和风湿病有着很显著的效果。

泡温泉的常识

泡温泉好处多

有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉贵在长期坚持

据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。

秋冬泡温泉16条小常识

1、在泡温泉之前要了解温泉的种类，根据自身的情况选择适合自己的温泉。因为温泉非为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。只有选对了才能达到预期的效果，选择不适合的温泉只会对身体造成伤害。

2、好不要独自一人泡，以免发生意外。

3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。