温泉常识 教你如何识别温泉

7、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

8、皮肤干燥者浸泡温泉之后好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

9、由于温泉水质的特性，在泡完温泉以后要用清水对身体进行冲洗，避免强酸性温泉和硫化氢温泉残留在皮肤表面，而那些很容易皮肤过敏的人更需要注意，无论泡什么温泉，泡完之后都要进行冲洗，防止有什么副作用。

11、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，。

14.孕妇不宜。有研究证实，“高热”具畸胎作用。

15.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

16.泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

泡温泉非人人适用

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。

专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

结语：温泉的形成条件很苛刻，这也是为什么我国的温泉数量虽多，但大多都集中在某一片区域的原因。泡温泉对人体有很大的好处，但是并不是泡一次就能看出疗效的，泡温泉要想从中得益需要坚持长期和定期的浸泡。