秋季儿童保健知识 五招保证宝宝健康
秋季养生粥
秋季养生多喝粥 六款滋补养生粥推荐
秋季是非常干燥的季节,经过整个夏天的消耗,在秋季调补一下身体是非常有必要的,秋季的养生以润燥益气为主,以健脾补肝清肺为要旨,秋季喝粥具有很好的健脾胃、补中气的功能,同时喝粥有助于散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。今天,小编就为大家推荐几款秋季养生粥,让我们看看都有哪些。
宝宝和成年人不同,消化系统还没有发育完全,所以秋季我们可以选择一些有营养的健康养生粥给宝宝食用。但是具体哪些粥是适合宝宝的呢,家长们还不知道的赶紧过来学习一下吧!这几种养生粥都是对宝宝健康有好处的哦!
栗子粥
栗子肉与粳米共煮, 有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
百合杏仁粥
鲜百合、杏仁与粳米同煮, 加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。
红枣糯米粥
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮, 放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
莲米粥
将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
菊花粥
菊花10克、米100克。先将菊花煎汤, 再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
梨子粥
梨子1只, 洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。
结语:宝宝是每个家庭的未来,每个家庭的中心,关注宝宝的健康是每个父母的重任。秋季疾病较多,细菌滋生。家长们更要注意宝宝的饮食健康,小编介绍的这些养生粥都是营养很全面的哦,快来学习一下然后做给宝宝尝尝吧!小编希望每个宝宝都能健康的成长哦!