警惕皮肤上血脂高的迹象

5、饮酒应限量

高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。

6、高血脂患者吃什么好，吃清淡少盐的膳食

高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。预防高血脂的发作。

降血脂的食疗方

一、中药方剂：健脾降低脂汤

配方：党参，黄芪、薏仁、泽泻、生山楂各15g，茯苓、白术、扁豆、淮山各12g，半夏10g，陈皮6g，荷叶9g

做法及用法：水煎服，每日1剂

功效：健脾化湿

二、山楂荷叶茶

配方：山楂15g 荷叶20g

做法及用法：将以上两味洗净、沥干，加水煎汤即成。代茶饮用，每日1剂量

功效：适用于高血脂所引起的头痛

三、中药：决明子汁

配方：决明子50g

做法及用法：水煎服。每日1剂

四、醋泡花生

一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，没过花生来即可，将瓶口封死，7天后食用。

食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。(按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以)。此方既降血脂又减肥，可长期食用。

结语：我们通过对上文的分析与理解了解到了，在我们的生活中处了通过一些医生检查能够发现自己的身体疾病之外，我们自己也是可以通过观察自己的身体的变化了解自己的身体健康状况的，那么上文中小编和大家分析的几点关于了解血脂高症状的分析大家应该都了解了吧。