孩子如何增加免疫力 宝宝免疫力怎么提升

许多的家长都会一直为孩子总是生病而发愁，每当孩子生病的时候家长们总是寸步不离的照顾。但是各位家长有没有想过，孩子生病是因为什么呢?其实，这主要是因为孩子免疫力不足而导致的。那么孩子如何增加免疫力呢?今天小编就来为大家就孩子怎样增加免疫力这个问题来为大家解答。另外，为了大家认清生活误区，小编还会告诉大家宝宝们免疫力低下的原因有哪些。

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。有了宝宝后，父母们担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。

母乳喂养

人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

抚触

改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

免疫预防接种

积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

规律的生活习惯

让生物钟有节奏地转动

父母一定要让孩子养成好的生活规律，一个好的生物钟对于孩子的帮助是非常大的，所以父母们一定要耐心的对待孩子。孩子在生长的过程中需要睡觉，如果孩子晚上没有睡好，那么白天可以稍微多睡一会。这对于提升孩子的免疫力是非常好的。在周末的时候带宝宝到公园等地方游玩，接触自然，这对身体是非常好的，可以很好的增强免疫力。

均衡饮食

提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

不要吃得过饱

避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

多喝白开水

保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。