吃什么对眼睛好 10款食物教你保护好眼睛

眼睛肿了怎么办

冷热交替敷脸

先用热毛巾敷眼，然后再换上冷毛经敷眼。就像这样连续做上三次左右，再闭眼休息20分钟左右，就会有明显的效果了。

原理：冷热交替敷脸，让血管有一个先扩张后收缩的过程，能够促进皮肤的血液循环，并且帮助排出脸部多余的水分。不过需要注意，热毛巾的温度要掌握，不可太热，以免烫伤皮肤。

盐水敷眼

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

原理：利用高渗透压的原理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。

敷眼

把新鲜的黄瓜洗干净以后，切成片，然后敷在自己的眼睛上大概15分钟左右，再用手指做简单的按摩，就可以了。

穴点按摩

按摩步骤方法

松弛紧张肌肉

在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。

活络眼部循环

由眼尾至眼角的方向，用无名指以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。

逆时针方向

由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

轻轻按压穴位

慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。

总结：相信大家看完小编为大家讲解的有关于眼睛的相关知识，大家也知道眼睛对于每一个人是有多么的重要，如果没有了眼睛，就等于没有了未来。只要我们坚持小编所说的这些方法，我们肯定会有一个美好的未来的哦。