如何缓解工作疲劳 让工作更轻松的方法你造吗

枸杞茶

原料：需要枸杞10颗。

做法：在配制时需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗冬燥和白领常有的健康问题都非常有效果哦!

功效

枸杞具有养肝明目、补肾益精、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的视力模糊、头昏耳鸣、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

红花茶

原料：需要红花、檀香各5克，红糖30克，绿茶2克。

做法

1、水倒入煲中煮沸。

2、用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。

3、每日一剂。

小贴士：注意睡前少饮，以免过度兴奋而影响睡眠。

功效

红花，味甘、无毒，可行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花及红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、降压、活血、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。冬季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用哦!

桑菊茶

原料：霜桑叶2克，杭白菊4朵，生山楂3克，玉竹2克。

做法：以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

功效

桑叶能清肺润燥，而杭白菊则可补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。玉竹养阴润燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防冬季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。

金银花茶

原料：金银花10克。

做法：金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。

功效

金银花有疏利咽喉、清热解毒、消暑除烦的功效，可以治疗流感、泻痢、疮疖肿毒等病症。另外也适用于牙周炎、急慢性扁桃体炎等病。

总结：通过上述的文章对如何缓解工作疲劳和疲劳吃什么等有关知识的全面介绍，大家现在已经对于缓解工作疲劳的方法有了全新的认识了吧。如果你在工作中也时常会感到心有余而力不足，说明你也处于疲劳的状态下了，一定要注意休息哦。