高血压保健 9个秘诀降低高血压

高血压吃什么水果好

杨桃

杨桃含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用。

火龙果

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

龙眼

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。

荔枝

荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症; 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 可促进微细血管的血液循环。

石榴

降低因糖尿病造成的心血管病风险。

杏

杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管。

西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

总结：相信大家看完小编讲解的有关于高血压病人的饮食和高血压保健，也都铭记于心了。只要大家就爱你吃小编说的这些方法和方案，你的高血压会有一定的好转。