去湿气的食物有哪些 拯救湿重女的8大元气食物

⑤湿重女可常备的“中药零食”

胃每天24小时都在工作，总会出现这样那样的不适，这时你需要根据自己的身体状况常备一些中药零食。

如果有可能，好去专业的中医诊所为自己对症调制加工适合自身体质的丸剂、散剂。如果为了方便，适当服用一些中成药物也是一种很好地选择。

⑥湿重女可以经常食补“八珍糕”

中国人都知道药补不如食补，中医也有药食同源之说。党参、草果、陈皮、牛肉汤是非常好的食疗方，又很美味，可以经常食用。

另外传统的“八珍糕”也是非常养脾胃的。传说长寿皇帝乾隆随着年龄增长八珍糕的配方也随着改变，后来慈禧也发明了适合女性使用的八珍糕，所以后世有“男八珍”、“女八珍”之说。

⑦湿重女吃肉食应该更讲究

脾虚的人在吃肉食时要注意选择。例如应该以牛肉、黄花鱼、牡蛎、墨斗鱼、鲍鱼等为养脾胃。湿重女平时应该少吃生鱼片、虾、蟹等寒凉食物。

⑧选对主食，更益湿重女尽快摆脱湿重困扰

中医认为：面热米凉。脾胃不好的人平时的主食应该以面食为主，尤其是发面食物，比如馒头和面包等，都是比米饭更滋养脾胃的好选择。

4种养生汤，健脾祛湿防上火

一、补益气血：土茯苓黄芪猪骨汤

食材：猪脊骨500克、土茯苓50克、黄芪30克、食盐适量

做法：

1. 将土苓苓、黄芪洗净;

2. 猪脊骨洗净，斩块、飞水待用;

3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，用盐调味即可。