如何快速怀孕 提高受孕率的7个方法

很多夫妻都因为二胎政策的出台，想给孩子添个伴，但是总是由于工作和生活上的种种压力的困扰，无法成功怀上一个宝宝。那么大家应该怎样快速怀孕呢?有没有什么方法能够提高受孕的机率呢?让小编来告诉大家吧!

如何快速怀孕

1.多吃提高精子和卵子活力的食物

只有当精子和卵子都处在高度活力的状态，才能够有利于优质的受精卵的形成，从而提高孕育出健康可爱，聪明伶俐的宝宝的机率。

研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

富含精氨酸食物有很多，主要分为鱼类和坚果类食物，例如海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、木松鱼、花生仁、核桃以及芝麻等。

2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

女性在情绪波动时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，准备受孕时如果情绪波动，心情不愉快，好先进行心理调整，推迟受孕时间。

心理障碍也是一种疾病，同样会影响受孕，如导致不孕。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性，反过来会使心理压力更加沉重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。

在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，积极进行心理疏导或心理治疗。同时，注意提高自身“免疫力”，即性格要豁达一些，减少疑虑或紧张情绪。这样，才会有助于提高自然受孕率。

3.受孕时抓住卵巢排卵的时间

通过新的研究结果表明，女性朋友每个月排卵之前的3天到排卵之后的1天内，是女性朋友容易受孕的佳时期，这段时期在医学上被称作为易孕阶段，而且受孕率的高峰则是排卵的当天。

因为，刚刚排出的卵子新鲜，活力强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此，受孕时好把握住这一天赐良机。可以居家进行体温测试，或是采取月经周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的时间。

4.采取利于受孕的性交姿势

对于子宫过度前屈的女性，如果想达到佳受孕的效果，性交时适宜采取仰卧位的姿势，即在臀部下面垫上一个枕头，并性交后保持仰卧位20分钟左右。这样，就可以保证精液充分与子宫颈接触，使更多的精子能到达输卵管，有利于形成优质的受精卵。

5.剖宫产后再孕要把握好时间

剖宫产后再怀孕，安全的时间是两年以后。剖宫产后的子宫壁刀口，在短时间内不容易愈合得很结实。过早怀孕子宫会因胎儿发育而不断增大，导致子宫壁变薄，尤其是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力。这样的话，在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破，导致子宫破裂，造成腹腔大出血，甚至威胁生命。

6.夫妻同房时注意营造性高潮

在选择好的佳受孕日里，夫妻宜先进行情感沟通，在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度协调时，带着美好愿望和充分激情时开始同房，可以极大限度地发挥各自的生理潜能。

在同房的过程中，调动一些手段以增强双方的性感，力图达到性高潮，特别是让女性达到性高潮很有意义。因为血液中氨基酸和糖原能够渗入阴道，阴道中的精子会获得更多的能量，加速运行，这样会使强壮、优秀的精子与卵子结合，孕育出的孩子将会集中父母在身体、相貌、智慧等多方面的优点。