怀孕初期饮食 孕妇6大饮食习惯你造吗

鲫鱼白萝卜汤

材料

鲫鱼3条，白萝卜半只，葱，姜，蒜，香菜适量.

做法

1、新鲜的鲫鱼去鳞去内脏，鱼身双面斜打花刀;

2、锅烧热后，下油，油热后，下入鲫鱼双面煎黄;

3、把煎好的鲫鱼推到锅边，利用锅内的剩油爆香葱姜蒜，烹入料酒;

4、锅内注入开水，水烧开后，撇去浮沫，放入白萝卜丁中火焖煮;

5、及至白萝卜透明变软，汤汁变白，调入适量盐、胡椒粉和味精，撒入葱花和香菜即可。

西葫芦饼

材料

面粉，鸡蛋1个，西葫芦半个，盐，花椒粉，细葱末，蒜泥，酱油，醋。

做法

1.将面粉加入一个鸡蛋，倒入适量水，用筷子和成烂泥状。

2.将和好的面醒一会，为了筋道，也防止有没和匀的面疙瘩。

3.准备放入的菜丝：西葫芦要挑嫩一些的，洗干净切细丝备用;有的人还有过野菜什么的，也挺好吃。

4.将西葫芦丝放入面中(喜欢吃菜的可以多放些)，加少量水，和成稠稠的面水，同时放入适量的盐、花椒粉和细葱末;我没有放鸡精，想保持西葫芦的原味。

5.将蒜捣成蒜泥，加入一点酱油、适量醋、盐，用烧好的花椒油泼汁备用。也可以放香油，个人认为没有泼花椒油香。

6.烙饼时锅内放少许油，让油遍布整个锅内，用小火烙。

总结：经过上述的文章对怀孕初期饮食和孕期食谱等两大内容进行了仔细的介绍，各位孕妈妈对于怀孕初期饮食的6大习惯是不是都已经熟记于心了呢。假如你还在为饮食而担心的话，不妨试试小编介绍的这些饮食习惯和食谱吧!希望对你有所帮助。