盘点男女留住青春的七大天然秘诀

有效防止乳房衰老方法八:健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的食物,好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,好配合乳房按摩,并长期坚持。

女人如何保持青春

红酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。

过了20岁的女人明天晚上睡前应该喝杯红酒，喝红酒会使得皮肤更红润更有弹性，喝红酒是保持年轻的一个比较好的方法。

要保证每天8个小时的睡眠

睡眠对一个女人的帮助是很大，大家都知道睡觉是有助于身体的新陈代谢的，如果休息不好，皮肤就会出现很多问题，比如说有鱼尾纹啊，或者是雀斑啊，这些皮肤问题都是女人青春的杀手，要保证自己的青春，就必须保证自己的睡眠。

每天早上要喝杯豆浆

女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

而且豆浆又有着预防乳腺癌的作用，我自己都有亲身经历了，喝了一个月的豆浆后，的确对皮肤有了很大的改善了。

要保持微笑

微笑其实是一种心态，经常微笑了就会忘记一些忧愁了，不要计较太多，如果遇到烦心的事了要记得多微笑，常话不是说嘛，笑一笑十年少，经常把微笑挂在脸上，看见的所有一切都是美好的，美好的心情是一切疾病的天敌。

睡前要多敷敷面膜

可以一周三四次这样，经常敷面膜是为了让皮肤得到更好的滋养，可以让皮肤更具有弹性，女人本来就是水做的，敷面膜可以很好的让皮肤吸收水分，让皮肤得到更好的滋养。

每天都要多喝水

女人是水做的，身体缺水身体新陈代谢速度就会下降，表现出来的就是皮肤松垮没有弹性，每天都要给自己补充水分，让自己的皮肤在水的环境下更加滋养。

每天一个苹果

大家知道苹果的营养成分是很高的，苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用，除了抗癌作用外苹果对皮肤的保养也是很有帮助的，多吃苹果可以让皮肤更加的细腻有弹性。

而且可以抗癌，对女性的身体健康是很有帮助的。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道留住青春的秘诀有哪些了吧，您也应该已经知道有效防止乳房衰老的方法有哪些了吧，是不是迫不及待想把就今天学到的有关女人如何保持青春的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。