喝什么茶减肥效果最好 教你如何喝茶减肥

自制减肥茶

很多人回去市场上买一些现成的减肥茶来喝，但是效果却是不一的。而有的人确实喜欢根据自己的喜好以及体制等情况制作一些减肥茶，下面小编为就为大家介绍一下那些简单游不错的减肥茶的制作方法吧!

1、香蕉绿茶

材料：绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。

方法：剥掉香蕉的皮，之后碾成碎末倒入绿茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水来冲泡。 功效：这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。 2、排毒美颜茶

材料：甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。

制作：取适量绿茶和桂花放到茶壶中，用开水冲泡，大概三分钟左右后，再放入桂花，后加入一勺蜂蜜。

效果：这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。

2、红枣玫瑰山楂茶

材料：红枣10颗、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个

做法：1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮，大概煮至15分钟左右。2、煮好后放进切好的柠檬片，再煮上1分钟，之后只留下茶水，材料倒掉。

喝法：一天喝1～2杯，等肠胃适应了可以当茶来饮用，等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间，一周喝1～2次即可。

效果：这道减肥茶可以起到促进消化的作用，可减少囤积在体内的脂肪，并且还具补血功效，不需节食。

3、菠萝蜜茶

材料：红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。

制作：将红茶煮开后放凉，把切成块的菠萝放在绿茶中，并加入少许柠檬皮。

效果：可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。

4、芦荟红茶

材料：红茶1包、20厘米的芦荟、菊花少许、蜂蜜1匙。

制作方法：将芦荟的皮去掉，并放在锅中煮沸，之后放入红茶包、菊花和适量蜂蜜。

效果：这道减肥茶可以起到帮助燃烧脂肪、加快新陈代谢、促进细胞再生的作用，另外还具有美容养颜的功效

5、排毒美颜茶

材料：甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。

制作：取适量绿茶和桂花放到茶壶中，用开水冲泡，大概三分钟左右后，再放入桂花，后加入一勺蜂蜜。

效果：这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。