红豆的功效与作用 红豆有什么用

红豆大家应该都是非常的了解的吧，而且红豆相信许多的女性朋友应该都是非常的喜欢吃的，因为红豆可以补血，而且红豆的吃法也是非常的多，可以做成红豆粥，也可以做成红豆奶茶，等等，总之吃法是非常的多。在生活中除了可以不学之外，大家还知道红豆到底有哪些用途吗?今天小编就来告诉大家红豆的功效与作用。

红豆的养生功效

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

红豆的功效与作用

红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

知道了红豆的功效与作用及食用方法，建议您如果身体有上述需求，不妨平时多吃些红豆，红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，多食红豆对身体大有裨益。

常吃红豆补血消水肿

五谷杂粮一直是我们生活中不可或缺的一部分，它们含有的营养是其他食物所不能比拟的，而且它们种类繁多，每一种都有它们独特的功效，今天小编就为大家介绍五谷杂粮中的一种——红豆。吃红豆的好处有很多，小编跟随小编一起来了解红豆的保健功效吧!

吃红豆的好处

养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

健脾胃

如果吸收不好的朋友吃一点红豆那么真的是吃对了，尤其是看上去非常瘦的人吃对于食物的消化和吸收都是有很好的帮助的。如果觉得自己的身体非常的虚弱的话，那么冬天的时候应该多补一补，这样对于营养的储备是有非常好的帮助的，而且这样一来还不容易生病。

消除水肿

红豆的功效与作用之中，主要的还是当属消除水肿了，水肿的原因有非常的多，有的是因为营养不良，有的是因为疾病导致的水肿，但是红豆在一定程度上都会有不同程度上的疗效，所以如果大家觉得自己的身体非常的水肿的话，可以买一些红豆回家试着吃一吃。

祛湿清热

红豆算来可以算是中医中的重要了。在中医的理论上来看，体内如果觉得非常的热，或者热气非常的大的话，那么一定是体内的湿气是非常的浓的，所以人体内的水分就不能自由的流动了，从而在人的细胞之间，后导致水肿。然而红豆就具有这种消除水肿的功能。

红豆神奇的排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此， 只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另外红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。

结语：看完了关于红豆的诸多好处之后大家是不是对于红豆的认识又更加的多的，如果大家觉得非常的实惠的话那么就赶紧去买一些回家自己亲自来做出来吃一吃吧，总之味道是非常的好。说白了，红豆这种食物可食用人群是非常的多，而且是有病治病没病强身，所以大家没事尤其是在周末的时候自己不妨去买上一点红豆自己在家按照意愿去做。