养生常识 10个高招助你延年益寿

4、宁静致远

如果有条件，好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

5、淡泊名利

对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求;能舍才能有得。 有自制力，不贪迷于任何事物。

6、保持乐观向上的心态

凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。

7、多做好事、善事

不做亏心事，对人坦诚以待，但求无愧于心，让善良永远存于心中。

8、与家人和睦相处

与邻里友好往来，与亲友坦诚相待。与人处好关系，心里自然也舒畅。

9、要有几个特别擅长的爱好

可以打发时间，还可以提高个人修养。领悟人生哲理。

10、适量的多说话可以减少内心的压抑

不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完，不要说太多的废话。说话要平和，不要总是说话如同与人争吵一般。

11、做人可以幽默一些

如果你能够经常把身边的人都得开心，那么你每天一定也很高兴。

总结：生活中有很多我们习以为常的小习惯，殊不知经常做这些习惯能够对我们身体产生健康效益。长生不老从古到今一直是人们所向往的，虽说不能像想象那样长生不老，但是通过改变胜过细节，还是能够达到延长寿命的效果的。上面的延年益寿10大高招希望大家学习学习。