20140918养生堂官网：刘征利讲正确的洗手方法

我们日常生活中每天都要洗几次手，饭前饭后要洗手，手上有脏东西的时候要洗手，很多人认为洗手没有什么特别的，不用讲究太多，其实很多人的洗手方法都是错误的。下面就让刘征利专家来讲讲正确的洗手方法吧。

该视频主要文字介绍：

洗手方法是关键

我们的手部一定要保持清洁，因为手是每天接触细菌多的地方，我们任何时刻都要用到手，所以一定要保持清洁。

在疾病肆虐的今天，勤洗手已经成为预防传染病的一种基本公共卫生建议，同时也是防病的谨慎做法。那么，洗手时使用传统的肥皂还是使用含有抗菌/抑菌成分的洗手液更好呢?

本期嘉宾介绍

刘征利

女，教授,中国中医科学院西苑医院临床与病毒研究室原主任。

抗菌/抑菌的洗手液有何与众不同

抗菌/抑菌型洗手液是在传统洗手用品上面衍生出来的新产品，以强调其抗菌和抑菌作用作为产品特点吸引消费者眼球，它已经成为货架上一种常见的日用品。其实，洗手液与肥皂的共同作用都是洗手，作用也同样是通过机械摩擦和表面活性剂的作用，配合水流来清除手上的污垢和附着的细菌。

在很多洗手液的广告上我们常常看见，广告上宣传洗手液的抑菌作用有多厉害。那么真的像宣传的广告那样厉害吗?

抑菌洗手液功能更强大吗

为了揭开洗手液抑菌作用的神秘面纱，我们就要从其成分进行讨论。洗手液里添加的通常是具有消毒、抑菌作用的非药物化合物，但是这种抑菌作用仅表现为它们在实验室中抑制细菌繁殖的功效。

在预防疾病方面，目前没有任何证据证明标有“抑菌/抗菌”功效的洗护用品优于普通的肥皂和清水。既然如此，我们还需要特地使用抑菌洗手液吗?它究竟能不能为我们和家人带来额外的保护作用呢?

首先，对于抑菌作用的评价，任何不谈浓度的抑菌说法都是耍流氓。这是因为消毒或抑菌剂都有一个能够发挥其作用的低抑菌浓度，低于此限则不再具有抑菌作用。也就是说，人们洗手时都要用自来水冲掉，如果冲水的时间较久，冲洗效果较彻底，那么皮肤上残留的抑菌剂是否发生作用就要因人而异了。

我们不要一味的相信用抑菌洗手液就能将我们手上的皮肤洗干净，其实我们的皮肤对细菌是有一定的抵抗作用的。常用抑菌洗手液可能破坏我们对细菌的抵制效果。

再次，研究发现即便使用不含抑菌成分的肥皂，只要经过规范、认真的洗手过程，同样可以消除受伤的绝大部分附着菌落，而如果使用抑菌洗手液简单洗手，同样会导致致病菌的附着和传播，这就说明，“如何洗手”比“用什么来洗手”的作用重要很多。

要想保持手部清洁，洗手方法才是关键

调研发现，洗手只要遵循以下方法，基本上都可以保持手部的干净、清洁，让我们一同学习一下吧。洗手要用肥皂或洗手液，同时，手腕、手心、手背、手指缝及指甲要洗到，每次洗手时间至少20秒，注意用清水冲洗干净，此外，洗净双手后要用自己的专用毛巾擦干净。温馨提示：研究发现洗手时一次取皂与三次取皂在流动水下洗手，其除菌率无显著差异，因此，一次取皂洗手就已经足够清除手上过多的细菌，并且便捷、省水、省肥皂，对手的表皮损伤也更小。

结论

洗手用肥皂还是洗手液全凭个人爱好，但是大家对抗菌洗手液不要寄以过高的期待，它的审批过程并不像药物那样严格，其效果也未必有宣传的那么好。总之，洗手这件事还是方法、步骤比用什么洗手更为重要。

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