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美容养颜吃什么 让女性从内美到外的食疗方

无花果煲生地汤

质料:无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。

制作:用净水洗净茯苓沙泥,刮去褐色表皮,用刀切成片状备用。女性健康调理网无花果、生地用净水洗净;鲜瘦肉用净水洗净血污,切块备用。

以上质料筹办停当后,一同放进瓦锅内,加适量净水赛诺健康枕,先用武火后用中火煲汤,煲一个半小时,待温后,调味饮食。

土茯苓炖乌龟

质料:鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。

制作:先将乌龟用热水烫身后剖杀,去除内脏,洗净血污,砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料筹办停当后,同放进炖盅内,加适量净水,隔水炖3~4小时。待温后,调味饮食。

内排泄混乱可使皮肤或过于干枯,或过于油腻,或毛糙不平滑,或呈现色,等等,感化皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

木瓜炖燕窝

质料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视巨细而定),燕窝盏30~50克,冰糖50克。

制作:先将木瓜洗净外表,用刀剖开,去除内核,用什么是心理健康汤匙挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡于净水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次参加净水浸泡洁净健康膳食燕窝一个半小时,然后掏出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。

同时用第二次浸燕窝的净水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

鲫鱼蛤蜊汤

质料:蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片,味料及植物油适量。

制作:先将活白鲫鱼去鳞及内脏,洗净血污,用洁净布抹干鱼身,于锅内加热植物油,将鲫鱼煎至两面呈黄,下少许食盐,鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软,洗净备用。

黄豆、花生仁去除霉粒,用净水女性健康调理网洗净。质料筹办安妥后,一同放瓦锅内,加适量净水,先用健康饮食小常识武火,煮沸后改用文火,煲煮两小时,待温后调味饮用。

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