桑拿常识 韩式汗蒸功效的介绍

体验汗蒸时应注意事项

①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果

②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄

③体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水

④体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松

⑤体验过程中及时排便，不要忍便

⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入

汗蒸之后注意事项

①体验完后10至20个小时内细胞处于修复过程中，好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。

②蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街，不要接触冷的物品

结语：原始的桑拿现在经过不同地方人们的改进，现在已经出现了几个不同的桑拿流派。今天介绍的是韩式汗蒸。其实韩式汗蒸大体上和传统的桑拿没有很大的区别，需要注意的事项都是一样的。