血脂偏高的原因以及降血脂的方法

人体的肥胖或者是阴虚的症状，也是造成这种疾病的病因症状之一。肥胖的人患有痰湿的，也会导致这种疾病的生成，阴虚患者多半是肝肾不足，肝肾阴虚，肝阳偏亢导致脾胃生痰液，或者是由于劳累过度，会伤及身体的肾脏，这个时候就会导致血脂高的生成。

降血脂方法—饮茶降血脂

1、山楂降脂茶

山楂10克，红茶3克，陈皮5克。将上药放入保温瓶中，冲入热水大半瓶，焖10多分钟，当茶频饮，1日饮完。可调治①过食高脂，血脂偏高，或伴见头昏脑胀，常觉口中黏腻或喉中多痰，或体偏肥胖。②平时胃酸偏低，纳谷呆滞，或伴脘闷不舒。但胃酸过高，有溃疡病者不宜饮用。

2、年青宝茶

每日3次、每次1袋;用沸水冲饮，其中包括有余甘子、银杏叶、绞股蓝、决明子、山楂。银杏能够减少体内脂肪堆积，保护血管内皮，改善大脑供血供氧。决明子可以减少血小板聚集、抑制血栓形成，起到降血脂、降血压、清肝明目、健脑安神等作用;绞股蓝对人体起到安神、润肠通便，清脂减肥;而山楂具有活血化瘀，健胃消食，改善心脏活力，软化血管和镇静等作用。

降血脂方法—饮食降血脂

(1)限制膳食胆固醇的摄入

忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下，血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。

(2)限制动物性脂肪摄入，适当增加植物油

(3)膳食纤维可促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，能降低血胆固醇

所以食物应勿过细过精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。

(4)适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物

如豆类食品、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。

(5)饮食宜清淡

各种动物性食品中蛋白质量多而质优，但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量也高，故应适当加以控制。特别是老年人，体内调节能力逐渐减弱，饮食清淡比肥腻更有利于控制血胆固醇升高。

降血脂的方法

一、小订、陈皮山楂饮

山楂降血脂、活血的作用都很强，陈皮的燥性角力计算强，能化湿，我们用5克陈皮加5克山楂片用开水冲泡，可加一些冰糖调一下味，饭后喝对辅助消化特殊好。常日喝也能够。

二、陈皮葛根饮