血脂偏高的原因以及降血脂的方法

葛根是降脂、活血、生津特殊好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有特殊好的作用，对脑血管、对全身的血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。葛根偏于润，陈皮偏于燥，看看降血脂药物。这样配不温不火，中和了各自的弱点，填充了互补的优势，能够长久服用。葛根和陈皮搭配，性子互补，加强药效，是特殊合理的降脂、包庇血管的佳品。它能够理气、活血、挽救阴阳，整个成效获得很好的协调作用，对我们的身体有很多优点。

陈皮就是橘子皮、柚子皮晾干此后都能够起到陈皮的作用，越陈越好，本身制造的和医院的是差不多的。

三、降脂菜

原料

黑木耳、豆腐、洋葱、胡萝卜、香菇、陈皮

黑木耳有通便、活血、润下的作用，还有血管的硬化作用;

洋葱的作用特殊全豹，活血、理气、消化脂肪、健运脾胃的作用，扩张血管和硬化血管的作用，特别适应老年人食用;

香菇含有香菇多糖，有降糖、抗癌的作用，能够算帐血液中的渣滓，对血管的包庇作用是特殊强的。在这道菜里起到了抗癌、消积、去脂，起到肯定的辅助作用;

胡萝卜含有β胡萝卜素，能够硬化血管，填充一些维生素A、D，对人体的整个成效起到辅助作用;

陈皮具有化痰理气、健脾的作用，西医讲痰浊包括血脂这些稠密的精神，有形之痰是从肺里吐进去的痰，有形之痰在经络血脉中在在都能够有，例如血脂就是一种，血管的硬化、粥样硬化，粥样的东西也叫痰浊，脂肪肝、还有一些其他一些黏液的精神，都叫痰浊，所以用陈皮能够化掉这些不矫健的，也就是身体的渣滓，陈皮化痰理气降脂的作用特殊好。

做法

1、将黑木耳泡发，切成小块，把洋葱切成细丝，香菇能够是干的也能够是新奇的，把香菇切成小丁，把胡萝卜切成小丁，豆腐切成小块;

2、在锅里放下水，把黑木耳、胡萝卜、香菇、陈皮两三片(2-3钱)倒入锅中，放一些葱丝和姜丝，用大火烧开，然后把洋葱和豆腐放进去，用小火再次烧开，放一些本身嗜好的调味品就能够了。好放一点香油，有益于胡萝卜中养分的接收，这道菜能消沉血脂，对老年人的血压也有辅助，对全豹加强脾胃成效、健运脾胃有很多优点。

血脂过高危险性很大，很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等，因此，除应给予降脂药物治疗外，家庭膳食治疗也不可忽视。下面介绍几种能够降脂的食品。

(1)豆制品

包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30～50克大豆蛋白，能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者，大豆的降脂作用越显著。

(2)大蒜

具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜，经过4～5周后，血压会降低10%，血清总胆固醇会降低8%～10%。如果每人每天吃一头大蒜，即可预防心脑血管疾病发生。

(3)洋葱

具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。国外学者研究认为，中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。

(4)黑木耳

近年来研究证实，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。同时，还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系，所以，老年人经常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病，并可延年益寿。

(5)海带

具有软坚散结，利水降压，降低血脂，促进脑血管病患者康复的作用。经常食用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。

结语：血脂高是我们现在的生活中很多人都会患有的一种疾病，像是一些中老年朋友或者是一些肥胖的患者都是会容易患有这类的疾病的，那么上文中小编和大家分析的几种关于降血脂的方法大家都了解了吗?