茄子的做法 红烧茄子怎么做
茄子是一种含有丰富营养的蔬菜,它的味道鲜美,经常食用还可以对身体中的胆固醇水平进行控制呢。那么你知道茄子有哪些做法吗?红烧茄子是怎么做的呢?通过下文来了解一下吧。
茄子的做法
主料
茄子1根。
辅料
油适量,盐适量,蒜适量。
葱适量,姜适量,酱油适量。
陈醋适量,料酒适量,糖适量。
水淀粉适量。
步骤
1.准备食材。
2.准备调制碗汁:首先取一勺生抽和陈醋以及一勺料酒,外加半勺糖和适量的盐一起进行混合调匀成汁,放置待用。
3.茄子切成滚分块。
4.加入放了淡盐水的盆中浸泡约二十分钟。
5.然后将步骤4中浸泡的茄子捞出来,将上面的水分滤干,这里可以用厨房纸对它进行吸收,然后放置待用。
6.锅中油烧热,加入茄子炸。
7.炸至茄子略软捞出。
8.将锅中的油再次烧热后,将茄子入油锅复炸一次。
9.接着将刚才炸茄子的油统统倒出来,只在里面留少量的油就可以了。然后开火,将葱姜蒜倒进去进行爆香处理。
10.加入调好的碗汁大火烧开。
11.将炸好的茄子放入汤汁中快速翻炒。
12.炒至汤汁略尽,到自已喜欢的程度,加入水淀粉收汁关火即可。
茄子的营养价值
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
小贴士
1、茄子切好后放入淡盐水中,可防止氧化。
2、经过淡盐水泡的茄子,油炸时不吸油。
结语:通过小编上文对于红烧茄子的相关步骤的介绍,相信大家对它的内容都有了比较清楚的了解了。经常吃茄子还可以起到抗癌的作用呢,喜欢的朋友不要错过哦。