喝绿茶的好处 绿茶的13大养生功效

相信大家都有喝过绿茶，也许很多人喝绿茶知识因为它的味道好，喜欢品茶的味道。可是，又有多少人知道绿茶的养生功效呢?绿茶对我们的身体很有好处，那么肯定有人会问，绿茶对我们的身体到底有什么好处呢?下面小编就来给大家介绍介绍绿茶的养生功效。

绿茶的养生功效

1、抗衰老

有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据专家试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、抑疾病

有助于抑制心血管疾病。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、抗致癌

喝茶能够有助于防癌抗癌，这是经过医学专家所认同的。而绿茶的抗癌作用更是所有茶叶中的佼佼者。绿茶中含有的茶多酚可以阻断癌细胞的生成，并且具有强烈的杀伤癌细胞的作用。所以建议大家在平时的时候多喝点绿茶，对身体很有好处。

4、防辐射

有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

5、抗病毒菌

有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

6、美容护肤

绿茶能够帮助女性朋友美容护肤。很多爱美的女性都很注意自己皮肤的保养，这个时候就可以喝喝绿茶，绿茶中的茶多酚是水性物质，能够帮助皮肤清除污垢，收缩毛细血管，防止皱纹的出现。而且还能阻断太阳光线中的紫外线对皮肤的损害。

7、醒脑提神