桑拿常识 桑拿对不同人群的好处与坏处

嫩滑肌肤美容除斑

热流蒸汽能够深入人体皮下组织，帮助杀死皮肤表面细菌，去除死皮，清洁全身，令肌肤滑润美白，避免皮肤粗糙、干燥和皱纹。同时，它还能够改善调节人体内分泌，有利于消除皮肤色斑，对一些妇科疾病也有很好的预防作用。

减肥瘦身消除疲乏

蒸桑拿能是得大量的汗水排出体外，高温还会使得体内多余的脂肪燃烧分解，这些脂肪会随着汗液一同排出体外。蒸桑拿减肥的原理就是这个。而且桑拿相当于是一种被动的运动，每次蒸30分钟是桑拿，就相当于进行了10公里的慢跑。

改善睡眠弥补运动

人体经过痛快淋漓的熏蒸后，毛孔全部张开，身体也会得到真正的放松，散发着淡淡的芳香，这时你不用再为长久以来的失眠所困扰，喝杯热牛奶，就能够让你迅速进入深睡眠状态，睡眠质量也会大大提高。同时，蒸汽沐浴还能够弥补运动的不足，促进人体新陈代谢，改善血液循环，延缓衰老。

疏通经络预防风湿

结合中医及热疗原理研制出一系列具有清热祛湿、祛风通络、活血止痛、瘀血痹痛等功效，针对风湿、类风湿等病的特效中草药秘方，运用自然无副作用的热疗方法，能够有效地打通人体经络，放松筋骨，对中老年人风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病等有很好疗效。

调整肠胃去除寒气

便携式蒸汽桑拿通过蒸汽热疗法，作用于人体，能够有效调节人体胃肠功能，对治疗胃痛、便秘等胃肠疾病有显著效果。它还能够改善人体血液循环，促进全身血液流通，对体质虚弱、冬季容易手脚冰凉的人群极有好处。

干蒸桑拿对男性健康的好处

美容功效：显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其女士为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩;

减肥功效：排除体内的多余脂肪，代谢掉过多的热量。消除赘肉、恢复苗条健美身材;