美白祛斑的食物 好皮肤是靠吃出来的

美白祛斑面膜

一、花粉中药祛斑美白面膜

材料：花粉5克、鸡蛋清1个、鲜奶20ml、柠檬汁20ml。

方法：我们在超市中就可以买到松花花粉和菊花花粉，取一勺的量，搅拌在鸡蛋清和柠檬汁中，再加入一些鲜奶，搅拌均匀。将脸洗干净，将制作完成的花粉面膜涂在脸上，均匀涂抹，并敷20～30分钟，之后清洗干净即可。

效果：由于花粉中含有大量的维生素C和维生素E，所以具有抗氧化、抵挡紫外线、抑制黑色素生成、调节内分泌、淡化各种斑的作用。

小贴士：建议干性肌肤的mm选择使用鸡蛋清，因为鸡蛋清中含有丰富的维生素A，维生素A可以起到滋润肌肤、防止肌肤干燥的作用。但油性肌肤的mm则建议采用柠檬汁混合的方式，可以改善肌肤水油平衡。

二、葡萄中药祛斑美白面膜

材料：葡萄10颗、珍珠粉1大勺、纸面膜1张。

方法：将葡萄清洗干净，去籽，将葡萄连皮一下入进榨汁机中，榨成葡萄汁。之后加入适量珍珠粉，搅拌均匀。把面膜纸浸泡在调和好的葡萄珍珠粉面膜中，要完全浸泡，之后敷在脸上，20分钟以后用取下并用清水将面部清洗干净。

效果：葡萄有抗氧化的作用，对美容养颜很有帮助，可以延缓肌肤衰老，维持肌肤的年轻状态，并可起到保湿效果，让肌肤持久水润不干燥。珍珠粉是美容佳品，不但美白还能祛斑、滋养肌肤，使肌肤更加白皙娇嫩。

三、盐醋中药祛斑美白面膜

材料：食盐2克、菊花粉6克、白芷12克、白醋6毫克。

方法：将白芷研磨成粉末，并与菊花粉一起混合搅拌在一起，之后加入适量白醋和清水，搅拌均匀成糊状。把脸洗干净后将面膜敷在脸上，过30分钟再清洗干净。

效果：盐有很强的清洁作用，而白芷可淡化色斑，白醋也可美白祛斑，将食盐、白芷和白醋一起使用，那么美白祛斑护肤的功效就更加强大了，皮肤会因为它们变得娇嫩。

四、银耳中药祛斑美白面膜怎么做

材料：银耳5克、白芷5克、黄芪5克拉、茯苓5克、玉竹5克、面粉适量、清水适量。

方法：将以上所有材料都研磨成粉末，并与面粉和清水搅拌在一起，搅拌成糊状。之后敷在脸上，注意要避开眼睛周围的肌肤，可以用刷子慢慢涂抹，过20～30分钟后用清水清洗干净。