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吃什么补肾 7款补肾药膳帮你做“肾”好女人

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。(枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时)。

百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。(西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥)。

肾虚分肾阳虚和肾阴虚

肾虚根据其特有症候,主要有两方面:肾阳虚(包括肾气虚)和肾阴虚(包括肾精亏虚和肾水亏虚)。

肾阳虚俗称命门火衰,表现为:

面色苍白或黧黑、精神萎靡、腰膝冷痛、畏寒肢冷、面目浮肿、大便溏泻、尿频清长、性欲减退,男子阳痿早泄,精冷不育、妇女宫寒不孕等。

宜使用温补肾阳的药物,如肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟、锁阳、鹿角胶、紫河车等;“食补”则可选择海参、牡蛎、海虾、狗肉、羊肉、鸡肉、核桃、韭菜、干姜等。

如出现气短自汗、倦怠无力、四肢不温、面色苍白、小便频多、男性遗精早泄、女性白带清稀等主要症状,则是肾气虚(肾脏功能减弱),可选择上述药物和食物进行补益。

肾阴虚俗称肾水不足,主要表现为:

形体消瘦、面色憔悴、腰膝酸软、眩晕耳鸣、眼花耳呜、失眠健忘,口干咽痛、溲黄便干、男子遗精、妇女经少经闭等。

治宜滋养肾阴,可选用熟地、山药、何首乌、桑椹、阿胶、女贞子、龟甲胶等药。食疗可用燕窝、雪蛤、淡菜、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、禽蛋、乳制品等。

如症状主要表现为生长、发育及生殖方面的障碍与衰退,如过早衰老、头发早白、神疲健忘、眩晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退、男子精少与滑精、女子月经早竭等,则是肾精、肾水亏虚,补益上可看亏虚的偏向,选择上述补阴的药物与食物。

要注意的是,是否肾虚,虚在哪里,不能看单一症状,而要综合分析。把握不准时应请教医生。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪7款补肾药膳帮你做“肾”好女人了吗?你知道吃什么补肾了吗?你知道肾虚怎么调理了吗?被肾虚困扰的朋友们不妨尝试一下这几款药膳,一定能够让你早日摆脱肾虚的。

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