健康常识 放松对身体的10大好处

8.减少粉刺出现

压力会增加皮肤分泌油脂，阻塞毛孔，进而导致粉刺出现。牛皮癣的出现也和压力有关。先前的研究发现，如果病人定期冥想，牛皮癣消失得更快。

9.保持性爱心情

金赛性研究所研究人员发现，压力会扼杀30%男性的性欲。

10.有助对抗乳腺癌

放松不仅会延迟乳腺癌的发展，而且也能加速乳癌康复。2003年一项研究发现，压力会导致一名女性今后患乳腺癌的风险翻倍。

身体出现这些状况要赶快去放松

牙龈出血

研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素，可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈。美国牙周病协会前主席提醒，长时间工作并在办公室用餐的人，餐后好刷牙。

爱吃甜食

有时候我们会突然想吃一些甜的食物，比如说巧克力，一般人认为肯定是嘴馋了，其实却未必是。专家表示，有时候我们想吃甜食，是因为工作压力太大的原因，这个时候我们应该要放松放松。

周末头痛

华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德·施卫特指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯。

经期腹痛

美国一所大学研究发现，当工作压力很大的时候，女性尤其是在经期，就会出现严重的腹痛现在，这个时候我们要注意一定要让身体放松放松，不然会对身体造成很大的损害。

下巴酸痛

美国牙医协会的医师表示，醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数。

怪梦连连

拉什大学医学中心心理学教授指出，压力太大会让人睡睡醒醒，甚至做噩梦。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦。