健康常识 放松对身体的10大好处

皮肤瘙痒

压力刺激神经元能制造发痒的感觉。日本一项超过2000人的调查显示，患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力。专家称，虽然顽固瘙痒会导致压力，但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化。

放松身体的几种方式

1、电视机前

电视遥控器像是个有力的权柄，按一下就换了一台，也换了个世界。下班后，可从遥控器的切换获得一点掌握的快感，也可以从呆坐凝望中，放松心情。

2、床上

除了性，床上还可以做很多事。很多人会在睡前听点音乐或看点书，那可能是一天中，惟一属于他的时间。

3、酒吧

美国人喜欢开酒保的玩笑，戏称他们是另一种心理治疗师，因为每个坐上吧台的男人，在几杯黄汤下肚后，心事就源源不绝说出来。酒精，当然能使男人放松。

4、网络

虚幻的网络世界，是现代男子才享有的“私密空间”，不管是匿名上网交朋友，还是遨游在各式各样不同的网站，这是让男人觉得刺激却又放松的地方。

5、办公室的楼梯间

当工作压力排山倒海而来时，楼梯间或茶水间就成了男人的“私密空间”，不管是聊天，还是喝杯咖啡，能立刻放松、转换心情，就是好的地方。

6、车子

很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车也可以到任何想去的地方，充分满足男人想动的欲望。

7、书店

各式各样的书籍或杂志，可转移男人的注意力，暂时从自身的困扰中抽离出来。书本所提供的知识，更是男人智能的来源。因此，书店也是他们爱恋的地方，特别是24小时开放的大型书店，让很多男人流连忘返。

8、健身房或运动场

男人是十足的行动派，跑步或练举重，可以完全不需要开口说话，还可以安静地沉浸在自己的世界里，同时又能锻炼身体、舒缓压力。

总结：在我们的生活中，我们需要放松，放松是一种方式，这种生活方式能够舒缓我们的神经，让我们的心情变得愉悦，所以我们在工作劳累的时候，一定要注意自身的放松。文章中已经详细叙述了我们应该怎样去放松，希望大家能够在生活中试一试。