脱发预防 防止脱发这8个方面不可少
6、慎重染烫
吹风机吹出的热温度达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发、染发次数也不宜过多,因为烫发液、染发剂对头发的影响较大,次数多了会使头发发根大伤元气。
7、局部按摩
用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发,又称“梳头疗法”。可以自己,也可由家人施行,每天进行数次,每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩,起到行气活血,理筋顺络之功效。从现代医学角度讲,适当地梳理头皮,可以促进头皮内毛细血管的血液循环,改善毛囊内毛乳头营养状况,有助于毛囊内生发功能的恢复。
8、药物治疗
如果您每天脱发的数量超过了100根,就应该及时到医院就诊,让皮肤科专家为您彻底检查,以明确脱发原因,从而找到有针对性的解决办法或治疗药物。
脱发护理
第一、要有健康的精神状态
要有一颗平常心,要乐观,面对事业挫折,家庭变故、疾病等,有的人一夜之间就白了头,有的人急得秃了头,何必呢!要相信留得青山在不怕没柴烧。
中医说,内伤七情即喜、怒、忧、乐、悲、恐、惊,这都是要尽力避免的。
第二、要有健康的生活环境及身体
中医说,风寒暑湿燥火六淫外感伤人,现代生活工作环境的污染因素,劣质洗发水,化妆品等对头发的伤害,还有生活不规律,水土不服,接受化疗,服用药物等都会引起毛发脱落,因此,要特别注意。
第三、每天睡个好觉
尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息10-30分钟,养成定时睡眠的习惯,睡前勿饮咖啡,浓茶等,不吸烟及饮酒,晚餐不要太饱或太饥,睡前不要看剧情激烈的电影、电视、睡前放松身心,温水洗脚或洗头,关灯睡觉等!
第四、注意饮食营养
常吃富含蛋白质及微量元素非富的食品,民间就有食芝麻可使白发变黑的说法,同时,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品。
第五、洗头及梳头
夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,总之以具体的地域,气温、居住环境、工作性质来定,洗头时水温不要超过40度,与体温37度接近!梳头时要用力均匀,不要硬拉,梳子不要过尖,过密、过硬、尽量使用木质或牛角梳,不要频繁电发与染发,否则极易损伤头发。