养生气功 练习气功要注意哪些方面

很多实验表明，练习气功对人体有很多良好的作用，实际也是这样，不仅可以受到强身健体和祛除顽疾的明显效果，而且还会让你的身形更加健美，有事例表明，一个很胖的人，在正常饮食下，练功三个月就可以减掉二十多公斤，让体重回归正常状态，而且身体素质也越来越好，还可以达到一定的增加身高的功效。

很多练功者用事实证明，比如一些经常练习气功的老人，就比那些不经常锻炼的看起来更加有活力，一些研究实验也发现了练气功不仅可以调节体内激素的分泌，还可以延缓衰老的过程，达到益寿延年的功效，经常练习的老人智力退化过程也明显比不经常锻炼的减缓很多，

不过严格来说，气功对于病并不是立竿见影的，它也是一个需要长期锻炼，积累的过程，期间可以提高人的免疫力，调节人体功能，所以相对来说之后就不容易生病，

我们也要知道，气功不是药，它只是一种锻炼方式，不可能包治万病，只是说让你不会容易生病，效果的出现都是需要一定的过程的，所以我们可以勤加练习，对身体终究是有好处的。

结语：不知道大家看完这篇文章有没有了解到一些关于气功方面的知识和一些需要注意的地方呢，每个人的生命都只有一次，谁都希望可以健健康康的过完这一生，气功的确实一种很好的锻炼方式。