减肥茶 认识减肥茶的原理以及种类

减肥花草茶

对于喝茶减肥或者说是和一些带有减肥功效的茶都是现在很多人喜欢的减肥方式之一，而在这么多的减肥茶饮中，花草茶因为其清香而被大部分女性朋友所钟爱。下面我就为大家介绍几种减肥的花草茶吧!

玫瑰花茶：多功能，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。

人参玫瑰茶

人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，还有消脂减肥美容的功效哦!不过还 是要提 醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠 道便秘者，禁止使用)。

菊花茶：具有清火、减肥方便的饮品

原料： 几朵干菊花。

做法： 直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

山楂茶：对喜欢吃肉的肥胖这更适合

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

酸溜根茶

酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

蜂蜜茶

吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含2 94卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路 里，相 比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜还有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群，C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

蜂蜜减肥茶：需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机 者为佳;好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

菊花山楂茶

组成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。

作法：1. 将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。2.取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。

功效：每日一 剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。

薄茶薰衣草茶

薰衣草3克， 薄荷叶3-5片。(气味清香的茶饱，除了可以安定神经、调节荷尔蒙，还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂，清除肠道毒素，焕发女性青春风采，远离肥胖)。

玫瑰花茉莉绿茶

玫瑰花、茉莉花适量，绿茶包1个。这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪赘肉。此 外，玫瑰花亦可 改善内分泌失调、调理血气、调理气机，使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人，可以红茶替代绿茶，比较不会对肠胃造成刺激!

瘦身青草茶

材料：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片。

做法：将 药材冲入500毫升沸水，一日内喝完。

功能：利尿、消水肿。