便秘的病因 3类原因引起便秘

便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;

大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。

部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。

便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。

如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

便秘注意事项

1、饮食中必须有适量的纤维素。(如：五谷类、全面包等，这些纤维质食物可使坚硬的粪便软化，易于排出);

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个;

3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，孕妇应该积极的散步，做些轻度的家务来活动身体促进胃肠蠕动，有助于促进排便;

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便;

5、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮;

6、每晚睡前，按摩腹部，纠正不规律排便时间的坏习惯，养成定时排便的习惯;

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

总结：有关便秘的一些相关的发病的原因以及发病的症状今天小编就先给大家介绍到这里，希望通过文章的介绍能够帮助你更好的了解便秘疾病，针对这些发病因素做好防治的准备。此外，大家也可以多搜集一些相关的小知识，以便更好的预防便秘疾病。