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吃什么可以美白 3款药膳帮你恢复肌肤本色

做好防晒护理工作

紫外线是伤害肌肤的一大根源,尤其是在炎热的夏季,经常受到太阳的暴晒,那么白皙的肌肤就很容易出现黑色素沉淀,或者是被晒伤。

所以平时一定要做好防晒护理工作,比如太阳伞,或者是墨镜等在夏天是不能够缺少的。即便是没有出太阳的天气,也不要忽视紫外线的预防。

正确饮食才能吃出美白

美白的基础就是需要先调理自己的身体,而身体的调理那么肯定是缺少不了食物,所以只有健康的饮食才可以更好的吸收人体所需要的一些维生素。

而维生素就是帮助我们美白抗衰老的关键,因此我们可以多吃一些芹菜、萝卜,还有生活中的水果也不能缺少。

2款茶饮帮助您美白肌肤

玉竹茯苓茶

材料:柴胡10克、玉竹10克、白茯苓10克

做法:全部材料加入1000cc开水,大火烧沸后,转小火续煮约5分钟,去渣饮用,1天1-2杯。

功效:柴胡定神,玉竹、白茯苓都可美白润肤。玉竹茯苓茶适合压力大、脸色暗淡、更年期烦燥不适、常胸闷、易发脾气者饮用。

枸杞红枣茶

材料:枸杞20克、何首乌20克、黄耆20克、去籽红枣3-4颗

做法:全部材料加入1000cc开水,大火烧沸后,转成小火续煮5分钟,去渣饮用,1天1-2杯。

功效:枸杞补血;何首乌补肝;黄耆补气;红枣可红润肌肤使之光泽。枸杞红枣茶适合营养失衡、面色苍白、经期延后、白带多者饮用。

注意:便秘、口臭者不宜饮用。

总结:通过小编上文的介绍,大家应该了解了针对不同部位的肌肤,可以用不同的药膳来美白。可以自己尝试一下这些药膳,效果不会让你失望的,拥有无瑕的肌肤也不再是困难的事情。

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