摆脱“压力致胖”的罪魁祸首就能瘦

另外，若以储存糖分和脂肪含量为工作的胰岛素的数量来看，也会发现到感到压力的人比没有感到压力的人还来得高。

编编曾经试过在有压力的情况下，于跑步机上疾走40分钟，一趟劳累下来，里程4.15公里，可消耗的卡路里却只有124.8，多么痛的领悟!

除了上述之外，压力还会让我们的面色发黄暗淡，肌肤没有活力，油田旺盛，爆痘情况时有发生，甚至，连我们的头发也会随之变得没有生气。可我们却无法摆脱这种具有压力的环境，所以为了不让自己被恶魔一般的压力胖缠身的话，就要学会在压力中控制自己的作息、饮食等。

工作压力大如何缓解

1、看看幽默的视频

上班心情不好时，可以暂时的停止工作，不要强迫，否则会越来越烦心。感觉心情烦躁的时候可以找几个搞笑的短片或者图片等幽默有趣的东西看看分散自己的注意力。

2、发发呆

什么都不想做的时候，那就不要强迫自己去做，就算做了也做不好;什么都不想做的时候可以发发呆什么都去想，静静的坐一会，这样烦躁的心情就能好很多。

3、聊聊天

心情不好的时候的可以找好朋友抱怨抱怨，把心里不爽的事情都倾诉出去，也可以找同事一起聊聊，等心情好了的时候再工作。

4、做一点自己喜欢的事情

烦躁的时候可以停下自己的工作，去做一些自己喜欢的事情，例如：听音乐、看点小说等，让自己的心静下来。

5、更有效地组织你的工作

可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

6、建立良好的办公室关系

与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

7、及时总结，妥善计划

对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。