女性减肥 11款排毒减肥食谱大推荐

5、蔬果酸奶麦片

从每天一早就清理肠道，作为早餐还能补充营养，美味又可口，逐渐消除便秘问题。

材料

蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。

将白萝卜切片，用蜂蜜腌制，胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱，将所有材料放入酸奶中搅拌食用。

6、醋拌海蕴

职业女性等需要经常在外饮食的人群，晚上回家简单地做一个醋拌海蕴来吃，能吸掉体内多余的脂肪，让你身体零积聚!

材料

海蕴适量、醋适量、盐和砂糖少量。

先将海蕴放到水里泡开，捞起后，加入醋、盐和糖搅拌即可食用。

7、草莓牛奶

材料

草莓15颗，牛奶120ml，蜂蜜60g。

做法

草莓洗净去蒂，放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

功效

草莓牛奶作为女性减肥食谱之一，具有改善消化功能，促进身体排除毒素的功能，因而能够起到减肥瘦身的作用。另外，草莓牛奶还能够帮助改善我们的肌肤，因为草莓中含有很多有益于肌肤的元素，能够帮助我们抗衰老，同时美白滋养肌肤。

8、玫瑰花饮

材料

番茄300g，黄瓜300g，柠檬汁适量，玫瑰花40g，蜂蜜适量。

做法

将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净，一同捣烂，加入温水调匀。将上述材料用滤网过滤，取汁。加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

功效

玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。