女性减肥 八大低卡食物让你轻松享瘦

对于喜爱美食的女性来说，上面的这些食物虽然低卡，能够属于健康的减肥饮食，但是却不能满足我们对于美食的想法。不过不要担心，下面小编就为大家介绍六款美味的水果沙拉，既不会影响我们的减肥效果，也保证了我们能够充分的享受美食。

1、草莓鲜果沙拉

材料

草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法

将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

功效

草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

2、四色果香沙拉

材料

樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法

将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，后加入柠檬汁。

功效

樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

3、蜜桃西柚沙拉

材料

西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。

做法

将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，后加入蜂蜜。

功效

这款沙拉中使用了西柚、梨以及桃子。。柚子能够帮助我们增强消化系统的功能，从而帮助我们清除毒素与废物。同时桃子也具有这样的功效，对于我们清肠排毒也有帮助。而桃子则能帮助我们促进血液循环。这三种水果都是对于减肥很有益处的。