预防肠胃炎的方法 治疗肠胃炎的方法

肠胃炎在日常生活中常常困扰着我们，大多数是由于不卫生所导致的。今天小编就为大家介绍一些关于预防肠胃炎的方法的小知识。希望看完这篇文章能让我们意识到肠胃炎的危害，也希望在生活中我们要多加注意防范。

预防肠胃炎的方法

严防病从口入

急性肠胃炎都是起因于食物，因此严把食物卫生关是预防此病的关键。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病的根本措施。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。

饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。

用醋和大蒜消毒

如果你外出吃饭，为防止可能的危险，你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜，蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。

补充液体

如果你不幸被细菌感染，这些细菌刺激你的肠道，并藉由上吐F泻，使你损失许多水分。此时，你需要多喝液体，以防止虚脱。白开水足佳的补充液，其次是其他透明的液体，例如苹果汁、高汤或清汤。

汽水也可以，但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时，勿一口气全吞下，以免又引发呕吐。

不要边走边吃

因为空气中有许多看见的细菌，如果你这时边走路边吃东西，此时，细菌就会被你吃到肚子里，这样会导致肠道里不干净，会引发肠胃炎的发病。因此，在我们走了时，我们不要选择吃东西，这样是好的。

补充水分

急性肠胃炎怕脱水，如果得了急性肠胃炎，应该尽量卧床休息，并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失。专家指出，脱水是诺如病毒胃肠炎的主要死因，因此，防止脱水是重要的环节。

补水也要注意，我们喝水是不要以为喝白开水好，水分为电解质水、盐水等，我们要不同的水都要和喝这样我们就可以补充我们需要的东西，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。

维生素

每日补充机体所需维生素，提高机体免疫力，是抵抗病毒入侵的有效途径，也是预防肠道病毒危害机体的有力屏障。

此外，戒烟、酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。