小孩贫血食谱 调理孩子贫血的合理饮食

贫血的症状

正常人血液中 的红细胞数， 男性为 400 万～500 万/立方毫米，女性为 350 万～450 万/ 立方毫米;正常人血液中血红蛋白 的浓度，男性为 12～15 克/100 毫升，女性 为 10。5～13。5 克/100 毫升。 贫血是一种常见的综合征。有多种因素可以导致贫血，但归纳起来，贫血的原因可分为三个方面， 一是造血的原料不足，二是人体的造血机能降低(即骨髓的造血机能降低) ，三是红细胞受过过多 的破坏或损失。贫血可分为多种类型，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血 性贫血等。

贫血的人吃什么好

贫血的人宜吃

1、富含铁的食物

2、含维生素多的食物

3、高热量、高蛋白的食物

贫血的人忌吃

1、过食冰冷性食物

2、过食粗糙类食物

3、患者饭后避免饮茶

下面小编为你推荐几款食疗方

补血养神 姜香红枣炖花胶

材料：干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量

做法

1、 先提前将干花胶泡发;

2、红枣冲洗干净，老姜去皮切片;

3、将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里，加入适量清水;

4、小火炖煮1小时左右，至花胶软滑，加入黄冰糖;