落枕怎么办 中医艾灸很有效

相信很多朋友都遇到过落枕吧，千万不要忽视这个小小的病症哦!尽管非常常见，但是我们也要加以重视，艾灸疗法能够帮助我们改善及治疗落枕，方法简单易操作。今天小编将为大家介绍中医艾灸治疗落枕的方法，及艾灸养生的知识。

艾灸治疗落枕的方法

落枕又名失枕。本病无论男女老幼皆可发生，是临床常见多发病。

病因

落枕的主要有两个方面，一个是肌肉扭伤，导致肌肉扭伤的原因很简单，比如夜间睡眠姿势不良，或头颈长时间处于不对的姿势，过度偏转;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长。

症状

颈项强直，酸胀，转动失灵，强转则痛剧。轻者可自行痊愈，严重者可延至数周。

取穴

阿是穴(痛处)、大椎、肩井、落枕穴。

灸法

1.用艾条温和灸，在上述穴位各灸10~15分钟，每日灸1或2次，中病即止。

2.用艾炷隔姜灸，在上述穴位各灸3~5壮，每日灸1次，中病即止。

3.用温盒灸，在阿是穴、大椎穴各灸20~30分钟，每日灸1或2次，中病即止。

注意事项

1.颈部缺少锻炼也非常容易落枕，因此需要加强锻炼，办公室的白领患落枕的人很多，主要原因是这些人经常长时间工作或者坐在电脑旁工作，经常那个姿势就会使导致颈部的肌肉和韧带因过度牵拉而处于一种缺血的劳损状态，因此容易落枕，建议每个一个小时就应该起身活动一下颈椎，以使颈部的肌肉和韧带得到休息。