艾灸养生 艾灸工具挑选介绍及注意事项

艾灸取穴方法

1.足三里和曲池配合，能调节血压，预防和治疗中风。

2.海能益气固精，补肾助阳。

3.肺俞、风门、大椎三穴配合能够用于体弱易患感冒，或患有呼吸系统疾病者。

4.三阴交、肾俞、关元三穴进行配合可健脾补肾。

艾灸的灸法

1.艾条温和灸

每次灸10-20分钟，中午11时灸效果佳，隔日或每3日灸1次。如无明显不适，每周1次或每月灸1-2次，或每月初连续灸4-8天，坚持数月或长年坚持不懈，必见成效。

2.艾炷隔姜灸

每次灸5-7壮，隔1-3日或每周灸1次，连续灸1-3个月。脾肾虚寒者，艾炷宜大，时间宜长。

怎样解决艾灸时烟多的影响

很多朋友认识到艾灸对于养生治病很有好处，但在具体进行艾灸时，对艾绒燃烧时冒出的烟感觉很是讨厌，时间长了室内烟太多，自已感到难以忍受，家人对此也很有意见，往往使艾灸难以坚持下去。艾灸肯定是有烟的，在实际生活中大家动动脑、动动手，有很多方法可以避免烟的影响，让艾灸在清静的环境中为我们的健康带来益处。

从烟的源头入手，朋友们在选取艾绒时，可以选用三年以上的精品艾绒，也就是通称的金艾绒，这种艾绒杂质少，燃烧时烟就少，并且烟发灰白色，不像杂质多的艾绒冒黑烟。现在还有一种无烟艾绒，燃烧时基本上没烟，但成本较高，并且我认为这种无烟艾绒的有效成分可能会少一些，不建议长期使用。

很多朋友为减少烟对家人的影响，通常采取一种看似懒惰的办法，就是到卫生间打开排气扇再进行艾灸，我曾经实行过一段时间，虽然烟影响不到家人了，但卫生间不方便坐卧，有些穴位艾灸时感觉很不舒服，时间长了效果不是很好。但对于短时间的方便灸的穴位进行艾灸，如对足三里直接灸个几壮十几壮，选择在卫生间还是比较好的一种办法，对于温灸这种时间长的艾灸，呆在卫生间半个多小时甚至更长时间，确实不会太舒服。

在艾灸过程中很多朋友也自创了许多排烟的工具，在这里我给朋友们介绍几个简单易用的排烟方法。一个是自然排烟法，用带嘴的半个油桶，桶嘴处接上几米细塑料管，一般用洗衣机的排水管粗细的管子就行，将管子另一端放到室外，半个油桶的宽面扣在艾灸盒上，由于室外空气流动，会产生一定的抽力，将艾灸的烟抽出室外。如果感觉自然的吸力不够，可以在管子中间加个小抽烟机，我发现使用电脑上的小风扇就很好，将这个小风扇用胶纸带封闭在管子中间，按上电源后，保证向外抽风就可以了，电源和小风扇都可以用旧电脑淘汰的，既经济又实惠。

后多说一句，艾烟无论是过去还是现在，都被证明有着较强的杀菌消毒的作用，据说在野外条件下有医生用艾烟熏过帐篷后代替手术室消毒。另外在非典横行时期，不少中医都使用燃烧艾绒来预防感染。所以多说这些，是想让朋友们从心理上不要对艾烟产生太大的反感，艾灸虽然有烟，却永远是我们养生治病的好帮手。

结语：在我们购买艾灸工具时要根据自身情况而定，不要买一些自己根本不会用，也用不到的东西，我们的目的就是希望大家通过文章的阅读，能够了解艾灸及如何购买艾灸工具，不要让自己花冤枉钱!