艾灸的作用 每天艾灸能保健康长寿

本文将为大家介绍艾灸的作用及冬季艾灸养生的好处，现在正值寒冬，不止是幼儿和老人怕冷，还有一些女性朋友也在为气候烦恼，艾灸的好处就是能够帮助大家解决这些困难，能够让我们更加健康!

艾灸对人体有什么好处

艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

艾灸的作用

1、艾灸有调和阴阳的作用，中医讲究以人为本，和谐共存的状态，人体也需要保持阴阳和谐。只有人体内的阴阳能够平衡，才能保证人体不被疾病困扰，因此我们会使用艾久来养身保健。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

 

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸的作用并不是单一的，它在多方面都能帮助到我们，施灸的穴位不同，使用不同的灸法，用艾条对穴位刺激程度不同或在施灸时所用的药物(材料)不同，对人体的功效也是不一样的;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

在家艾灸的方法

1、温灸时先灸左方，再灸右方。

2、将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。

3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。

4、腹部用精油按摩完之后进行温灸，用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)，使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。温灸时间：15分钟。

注意事项

1、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。

2、艾灸的器具也是需要清洗的，在我们使用二至三条灸条后，就应该进行清洗了，这是的灸器会有油垢，而且艾灸产生的浓烟也会附着在上面，所以我们需要用毛刷清洗，这样才能保持灸条之通畅。

3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)。

5、饭后一小时内不宜温灸。

每日一灸健康长寿

艾灸，是一种使用燃烧后的艾条，悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸为祖国中医学的奇葩，艾灸自古以来一直被视为绝学。唐代药王孙思邈提出：“三里灸不绝，一切灾病息。明代李时珍说：“日记灸一灸，能活九十九。”

冬季做艾灸的好处

1.具有双向调节作用，既可以滋阴又可以保健身体。

2.调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。

3.温通经络。经络是气血运行之通路，经络通畅，才能气血正常运行，营养物质正常输送。寒湿等病邪闭阻经络，就会导致疾病的发生，艾灸散寒除湿的功效非常显著。