推油按摩 塑身美体的按摩方法

常见推油按摩手法有那些

一、平推法

平推法是推法中着力较重的一种手法。

1.手法操作

(1)拇指平推法

术者以一手或两手拇指指腹着力于施术部位，沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进，可于穴位处配合缓和的按揉动作，反复操作数次。

(2)掌平推法

术者以全掌着力于施术部位，以掌根为重点，向一定方向推进，可用双手重叠增大力度做缓慢的推进。

(3)拳平推法

术者以一手握拳，以第二、三、四、五指指间关节部着力，沿肌肉纤维方向缓慢推动，此法是平推法中刺激较强的手法。

(4)肘平推法

术者屈肘，以鹰嘴突着力于施术部位，做与肌肉纤维方向平行的缓慢推移，是平推法中刺激强的一种(如图4—4)。

2.手法要领

施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。平推法用力较重，着力要均匀，平稳着实。推进速度宜缓慢。平推法必须直线推动，不可偏斜和跳跃。

术前施术部位宜涂抹少量油递质，以保持皮肤滑润，避免损伤皮肤。

3.作用