经络养生法 做到这些想得病都难

9、头痛该怎么办

有一种方法可以来缓解头痛。就是“热敷” 热敷是一种物理治疗方式，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。

有益于疾病的恢复。下面就由聚宝林按摩网来为大家介绍各种头痛的热敷方法。

神经痛引起的头痛

一般分为头侧部或头后部的神经痛和太阳穴至脸颊有窜痛感的三叉神经痛。

它们的主要表现为针刺般的剧痛。哪怕用手触摸一下头发或脸部， 都感到很不舒服。可用热毛巾进行热敷的同时予以轻度的按压。

疲劳引起的头痛

过度疲劳时会产生一种头重、头沉的感觉，是因血液循环不良而引起的。可对头后部进行热敷，或热水洗头，用吹风机做热按摩。当然消除全身疲劳的方法是洗个热水澡。

更年期头痛

对于更年期引起的头痛，除可用热毛巾热敷10-15分钟外可用热水袋或电热宝加热到80度左右，用毛巾或浴巾裹上几层，热敷颈部和肩部。

因胃肠不适引起的头痛

当出现头痛伴有便秘或腹泻，同时有头热、脚冷的感觉时，往往是由于胃肠功能低下引起的。这时，应热敷脚脖子以下部位。如对脐部周围进行热敷，效果更佳。

10、咳嗽痰黄

痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。

鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。

少商是手太阴肺经的后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。

除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。

注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。