中医经络疗法 经络日常如何保养及按摩

气肿：按一下，会回来。

水肿：按一下，一个坑。

养肾：咸，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。

运动五节操

养心 ：早上吃完早饭，边走边搓手，掌心有个心经的主穴，手搓热后捂眼睛，再搓前臂，两手交叉着搓。

护肾 ：晚上泡脚的时候用两手搓腰。

护肝：晚上双手叠放在心窝的位置，顺时针从上向下的按摩(顺是补，逆是泄)转五圈。

从中间由上向下平推五次，五次为一组，每天做10组，什么都不要想。

常调脾胃胆：用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨，上下都行，这叫长命穴，足三里。

双手握拳，敲两侧的外裤线，那里是胆经。

捏肌：用手捏脊柱上的皮，从下往上，捏玩泡脚。

眼睛的问题都是肝的问题，青光眼，白内障，网脱等等，近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。

除了网脱，其他的眼病可以用这个方法治：每天吃泄肝火的食物，把肝火降下来。

然后把水杯子里倒上热水(不要烫到)，往里面滴上10滴20滴醋，把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛，慢慢白内障就没了，醋是活血化淤的。

醋有美白淡斑的作用，倒太多别成熊猫眼了。

中医养生：时辰与脏器、补肾问题。