经络按摩一学就会 各种疾病的经络按摩方法

延缓衰老经络按摩

拍打身体为什么会起到强身健体、延缓衰老的作用呢?从中医上讲，所有的疾病都是由于经络瘀堵导致的，拍打法就是利用微创方式重新启动身体的平衡，疏通经络，唤醒身体自我修复的能力。

常见的拍打方式

实掌拍打：实掌拍刺激大，疗效更明显。关节、四肢、手脚及各类明显的实症都要用实掌拍。

如明显的痛处、肿块、炎症、湿疹、牛皮癣、带状孢疹、血管炎、静脉曲张等等。

空掌拍打：为了减轻痛感，有时可用空掌拍。大拇指与其他四指并拢，手掌略弓起，让掌心形成一个大空心。

手背拍打：若需加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排手指背面的指关节为主，因此处肉少骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

拳头拍打：拳头拍打有些部位可用拳头拍，如腹部、臀部、大腿等肥厚处，或手掌不易深入处，如腋窝、大腿根等处。

腿根处也可用手刀拍。为加强穿透力或减小拍打声音时，也可用拳头。

另外，大面积拍打时，整个手掌及手指部分都要用上，比如拍打肘部内侧、膝盖正面。

被拍打部位面积不大，使用手指部分为主，拍打时，腕关节可灵活抖动。

自己用手拍不到或用手拍力度不够的部位，比如后背、后腿、脚底等部位可使用工具拍打，如布鞋底、木棒等天然物品。

拍打的主要部位

头颈部 站立或坐在椅子上，双目平视前方，周身松弛。

然后举起双臂用手掌同时拍打头颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈部开始。

逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部，如此反复5～8次。

胸部 取站姿，全身自然放松，然后双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上。