保健按摩基本手法 看完这些不得病

小秘密三：手掌中央。

所属经络

手厥阴心包经。

效用

经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环。

能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。

对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

小秘密四：肩窝。

所属经络

手少阳三焦经。

效用

用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力。

还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

除了每天按摩敲打这些穴位以外，，要注意饮食，多出去运动，每天早上起来应该喝一杯温水，有助于唤醒身体，开启一天的新生活。