江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

经络丰胸 经络丰胸的手法有哪些

抬高运动

双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;

手臂伸直,向上抬高到头顶上方。

双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

抬高胸部运动

双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;

由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面。

然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

俯卧撑式下移运动

开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地。

如果你觉得地面不是很光滑。

你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直。

然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动。

腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。

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