桃仁的功效 桃仁的药用和食用的方法

桃仁功效的食用方法

桃仁可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。

将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌。

改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

延缓衰老，并迅速补充体力。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉。

这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

桃仁粥

使用的材料

桃仁15克、粳米100克。

首先现将桃仁给捣碎，然后加入粳米、水。

一起烹煮，熬成粥，加少许油和盐调味。

用量

早晚各食用一次。

桃仁茶

方法一

使用的材料

桃仁5g、花茶3g 。

用桃仁的煎煮液150泡茶饮用。

用量

每日一次。

方法二

材料

取桃仁12克、山楂30克、陈皮6克。

一起放入茶杯中，用沸水冲泡后代茶饮用。

用量

每日一次。